Das erwartet dich
Deine Körpermitte ist instabil, du hast Rückenschmerzen, einen weichen, vorgewölbten Bauch und das Gefühl, immer noch schwanger auszusehen?
Bellyworkout ist speziell auf Frauen ausgerichtet, die unter einer Rektusdiastase oder einer schwachen und instabilen Bauchwand leiden – egal, ob mit oder ohne vorhergegangener Schwangerschaft. Unter meiner Anleitung erlernst du schonende und gezielte Übungen, um deine Bauchmuskulatur zu stärken, das Bindegewebe zu festigen und die Core-Muskulatur aufzubauen. So verbessern wir nicht nur die Rektusdiastase, sondern sorgen auch für einen stabilen, gesunden und leistungsfähigen Körper.
Ich verstehe, dass jede Frau sich in einem anderen Stadium ihres Heilungsprozesses befindet, und hole dich dort ab, wo du gerade stehst. Seit 2020 habe ich mich auf dieses Thema spezialisiert und begleite dich mit einem individuell abgestimmten Training auf deinem Weg zu mehr Stabilität und Wohlbefinden.
* Selbstzahlerkurs – Bellyworkout wird nicht von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst *
Kurs facts
Ort: Verden
Für Anfänger & Fortgeschrittene
8 Termine
Kursgebühr: xxx,00 Euro
Dieser Kurs wird bis zu 100% durch deine Krankenkasse bezuschusst!
das bringt dir der Kurs
1. Stärkung der Bauchmuskulatur:
Verbessere deine Core-Stabilität und gewinne mehr Kraft für deinen Alltag.
2. Linderung von Beschwerden:
Reduziere Schmerzen, die durch die Bauchwandschwäche verursacht werden
3. Kompetente Anleitung:
Ich bin auf die Trainingstherapie von Rektusdiastase spezialisiert und begleite dich mit meinem Fachwissen.
4. Individuelle Betreuung:
Du erhältst eine persönliche Analyse und einen auf deine Bedürfnisse abgestimmten Trainingsplan.
5. Effektive Übungen:
Ich setze auf bewährte und wissenschaftlich fundierte Methoden, um dir die bestmöglichen Ergebnisse zu garantieren.
6. Sicherheit und Wohlbefinden:
Du lernst, wie du Übungen sicher aufbauen kannst, um dich effektiv zu fordern.
7. Selbstvertrauen im Alltag:
Du wirst stärker und erfährst, wie du dich auf Situationen im Alltag vorbereiten kannst.
Durch das regelmäßige Training baust du eine Routine auf, die im ganzen Körper spürbar ist.
Feedback meiner Kundinnen
★★★★★ Bewertet mit 5 von 5
"Ich kann das Bellyworkout wirklich sehr empfehlen! Es hat mir total gut gefallen, vor allem weil ich viel über meinen eigenen Körper gelernt habe, besonders die richtige Atmung und wie man gezielt die richtigen Muskeln ansteuert.
Die Tipps für den Alltag sind super hilfreich und lassen sich leicht umsetzen, was mir auch langfristig weiterhelfen wird. Man merkt einfach, wie viel Wissen und Erfahrung dahintersteckt.
Ich würde es wirklich jedem weiterempfehlen, ihr werdet es nicht bereuen!"
Inna
★★★★★ Bewertet mit 5 von 5
"Ich habe bei Imke mit dem Bellyworkout begonnen, es war super effektiv. Sie hat sehr viel Fachwissen und abwechslungsreiche Übungen. Seit einem halben Jahr mache ich EveningFit mit und bin richtig happy damit. Es ist ein knackiges Workout, mit tolle Übungen, netten Frauen und einer immer gut gelaunten Trainerin. Meine Fitness konnte ich auf jeden Fall ordentlich steigern und das mit richtig viel Spaß. Eine klare Empfehlung."
Katrin
★★★★★ Bewertet mit 5 von 5
"Super nette Atmosphäre in den Kursen und sehr effektive Übungen, die sich auch toll in den Alltag integrieren lassen."
Fanny