Das erwartet dich
Bist du bereit für ein intensives Ganzkörperworkout an der frischen Luft? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich! Das Training ist knackig – und du wirst es auch! Bringe gern deine Freundin oder Arbeitskollegin mit – Mama sein ist kein Muss!
Gönn dir eine Auszeit ohne Kids und genieße ein Training, das dich so richtig ins Schwitzen bringt! Unser Workout steht für geballte Frauenpower, bei dem du nicht nur spürst, dass du trainiert hast, sondern es auch sehen wirst.
Wir bieten einen vielfältigen Mix aus Intervall- und Zirkeltraining, bei denen dein eigenes Körpergewicht oder Kleingeräte zum Einsatz kommen. Partner- und Teamübungen sorgen für zusätzliche Motivation und jede Menge Spaß!
Damit Du teilnehmen kannst, sollte Deine letzte Geburt mindestens 9 Monate zurückliegen. Deine Bauchwand und dein Beckenboden müssen stabil und gut ansteuerbar sein.
Wir freuen uns auf dich!
Kurs facts
Verden | donnerstags | 18:00-19:00Uhr
Kursstarts 2025: 24. April 2025 | 14. August 2025
Nordkampen | donnerstags | 19:45-20:45Uhr
Kursstarts 2025: 24. April 2025 | 14. August 2025
Für Anfänger & Fortgeschrittene
8 Termine
Kursgebühr: 150,00 Euro
Dieser Kurs wird bis zu 100% durch deine Krankenkasse bezuschusst!
Das bringt dir der Kurs
Me-Time
Dein Workout am Abend – ohne Kids. Schenke dir eine Auszeit und tue dir und deinem Körper etwas Gutes!
Spaß am Training
Partnerübungen, Teamchallenges und Fun-Workouts sorgen für viel Abwechslung und machen mega Spaß!
Verbesserung Deiner Fitness
Erlebe ein funktionelles Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf der Core-Muskulatur, sowie Cardio-Einheiten und werde du rundum fit.
Schwitzen und stärker werden
Durch die Fortschritte im Training stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern auch dein Selbstbewusstsein.
Gesundheitsförderung
Profitiere von den zahlreichen Vorteilen des Outdoortrainings: Du stärkst dein Herz-Kreislauf-System, unterstützt dein Immunsystem, baust Stress ab und gehst mit klarem Kopf nach Hause.
Stressabbau
Steigere Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit und fördere so deine mentale Entlastung.
Mehr Motivation – Schweinehund adé
Durch die vielfältigen Workouts und das Training mit anderen tollen Frauen aus der Umgebung bleibst du motiviert und am Ball.
Feedback meiner Kundinnen
★★★★★ Bewertet mit 5 von 5
"Ich habe bei Imke den „Evening Fit“ Kurs gemacht. Nach meiner dritten Schwangerschaften hab ich immer noch ein paar Pfunde zuviel und der Kurs ist total super um seinen ganzen Körper in Form zu bringen und Muskeln zu aktivieren. Imke motiviert einen auf eine total liebenswerte Art und hilft seinen inneren Schweinehund zu überwinden. 😉 Die Stunden sind abwechslungsreich und machen Spaß. Vielen Dank liebe Imke! Beim nächsten Mal bin ich gerne wieder dabei! 👍"
Kim
★★★★★ Bewertet mit 5 von 5
"Ich habe bei Imke erst Buggy-Fit gemacht. Das war genau der richtige Kurs um nach der Schwangerschaft wieder in Bewegung zu kommen und dem Kleinen hat es auch sehr gefallen. Jetzt mache ich Evening-Fit und weiß, dass ich genau den Kurs brauche, um mich gut zu fühlen. Die Übungen sind abwechslungsreich und anspruchsvoll aber dennoch immer machbar. Wenn man bei den letzten Wiederholungen die Zähne zusammen beißt, weiß Imke genau wie sie uns mit ihrer liebenswerten Art motivieren muss. Die ganze Gruppe ist so toll, dass man nach jeder Stunde erschöpft aber glücklich nach Hause geht. Ich freue mich auf noch viele weitere Trainings. :)"
Susanne
★★★★★ Bewertet mit 5 von 5
"Ich bin sonst eher das "Team Restaurant/Bistro ". Aber die Stunden mit Imke hinterlassen ein unglaubliches Glücksgefühl. Ich habe bereits den zweiten Eveningfit Kurs hinter mir und freue mich auf 32 weitere Kurse. Von 12 Hampelmänner auf 100! Welch ein Gefühl. Da kommt kein Restaurantbesuch mit. Beste Trainerin! Danke!"
Katja