Das erwartet dich
Du möchtest nicht auf den nächsten Kursstart warten und suchst nach einem Training, das genau auf deine Bedürfnisse und körperlichen Voraussetzungen abgestimmt ist? Mit meinem Personal Training erhältst du eine professionelle und individuell zugeschnittene Betreuung, die perfekt zu dir passt – ob zuhause oder draußen an der frischen Luft. Wir trainieren, wann und wo es dir am besten gefällt. Dein Wohlbefinden steht dabei stets im Mittelpunkt.
Mein Training ist speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren und Müttern ausgerichtet. Egal, ob du dich auf die Geburt vorbereiten, in der Rückbildung unterstützt werden oder nach der Geburt wieder in Form kommen möchtest – ich begleite dich mit viel Motivation und Fachwissen. Wir konzentrieren uns auf die Kräftigung deiner Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, unabhängig davon, ob die Geburt erst kürzlich war oder schon einige Jahre zurückliegt.
Während der Schwangerschaft fit und beweglich bleiben, nach der Geburt Beschwerden vorzubeugen oder als Mutter nach einem leistungsfähigen Körper zu streben – ich unterstütze dich dabei, deine Ziele zu erreichen. Mit einer Kombination aus Kraft- und Ausdauerübungen, sowie der gezielten Stärkung deiner Core-Muskulatur wirst du dich wieder rundum wohl und fit in deinem Körper fühlen.
Mein Personal Training fördert nicht nur deine Gesundheit und Fitness, sondern auch deine Resilienz, damit du den Alltag als Mama mit mehr Energie und Gelassenheit meisterst. Du erreichst nicht nur deine optischen Ziele, sondern entwickelst auch ein neues, positives Körpergefühl.
Gut zu wissen
Ort und Uhrzeit vereinbaren wir individuell
Die Anzahl der Trainingstermine hängt von deinem Bedarf und Trainingsziel ab
Ergänzungen: Trainingspläne, Übungsvideos, Taping & Ernährungstipps
Für Anfänger & Fortgeschrittene, für Mamas & Nicht-Mamas
Preis: abhängig von dem Paket, das ich in Absprache mit dir zusammenstelle
Das bringt dir das 1:1-Training mit mir
Schneller ans Ziel
Mit maßgeschneiderten Plänen erreichst du deine Fitnessziele effizienter.
Mehr Motivation
Zusammen überwinden wir deinen inneren Schweinehund und steigern deine Leistung.
Intensive Betreuung
Optimale Technik und maximale Ergebnisse durch persönliche Korrektur.
Flexibel und alltagstauglich
Du bestimmst, wann und wo wir trainieren – perfekt angepasst an deinen Alltag.
Spaß am Training
Mit einer motivierenden Atmosphäre wird jedes Workout zur Freude.
Gezieltes Bauchmuskeltraining
Spürbar, systematisch und nachhaltig zurück zur starken Körpermitte.
Rückbildung und Beckenbodenstärkung
Stabilität und Stärke nach der Geburt für ein gutes Körpergefühl.
mach dich fit
Feedback meiner Kundinnen
★★★★★ Bewertet mit 5 von 5
"Absolute Empfehlung. Imke ist super motivierend und hat immer gute Laune bei dem was sie macht. Dadurch macht einem selber ebenso Spaß, selbst wenn man mal einen nicht so guten Tag hat."
Vivien
★★★★★ Bewertet mit 5 von 5
Das Training mit Imke kann ich absolut empfehlen.
"Imke ist eine tolle Trainerin und sprüht vor Energie und Motivation. Davon lässt man sich gerne anstecken.
Das Training ist abwechslungsreich, macht viel Spaß und ist dabei auch noch sehr effektiv.
Imke geht auf die Bedürfnisse eines jeden Teilnehmers ein und passt das Training entsprechend an. Deswegen ist bei ihr jeder, der etwas für seine Gesundheit oder seine Fitness tun möchte, bestens aufgehoben.
Absolute Herzensempfehlung von mir."
Jessica
★★★★★ Bewertet mit 5 von 5
"Ich habe dieses Jahr bei Imke angefangen zu trainieren und ärgere mich das ich es nicht schon viel früher getan habe! Ich habe ihr so viel mehr zu verdanken und kann es jeder Frau, die was für sich tun möchte, nur von ganzen Herzen empfehlen."
Katharina